Doel

CooL staat voor Coaching op Leefstijl en is een gecombineerde leefstijlinterventie (GLI) die wordt uitgevoerd door één professional: de leefstijlcoach. De interventie is gericht op het stapsgewijs verbeteren van het leefpatroon om zo een duurzame verandering van de leefstijl te realiseren. Het uiteindelijke doel van de interventie is het bewerkstelligen van gewichtsverlies, het verbeteren van de lichamelijke fitheid, het realiseren van gezondheidswinst en het verbeteren van de kwaliteit van leven.

Wanneer is CooL iets voor jou?

Heb je diabetes type 2 of een hoog risico hierop? Misschien zit het wel in de familie? Of heb je een hart- of vaatziekte of loop je de kans om dit te krijgen? Of ben je te zwaar? Dan kun je ook zelf jouw gezondheid verbeteren door jouw leefstijl aan te passen. Misschien heb je dat al geprobeerd, maar vind je het moeilijk? Een leefstijlcoach kan je daarbij helpen.

Wat heb ik aan het CooL programma?

  • Je kijkt samen met de leefstijlcoach welke veranderingen in jouw leefstijl een groot effect kunnen hebben. Denk daarbij aan veranderingen in structuur, voeding, bewegen, slaap, inspanning en ontspanning. De leefstijlcoach zoekt samen met jou naar wat je wilt en kunt. Door samen te kijken naar wat haalbaar is, kun je makkelijker jouw gedrag veranderen;
  • Door aandacht te hebben voor alle onderdelen van jouw leefstijl heeft dit meer effect dan alleen te focussen op gewicht of bewegen;
  • Samen met de leefstijlcoach stel je doelen waaruit acties volgen die bij jou passen, die haalbaar zijn en uitvoerbaar in jouw eigen tempo;
  • Er zijn individuele coachingsgesprekken en groepsbijeenkomsten. Je leert op welke manier je veranderingen kunt inzetten en hoe anderen het ervaren en aanpakken;
  • Je maakt kennis met de mogelijkheden om actief te bewegen in jouw eigen buurt op je niveau;
  • Jouw huisarts en de praktijkondersteuner blijven je ondersteunen en worden op de hoogte gehouden door de leefstijlcoach.


Wil je meer informatie over het CooL programma?

Download dan de folder van het CooL-programma (PDF - 425kB)